氣溫逐漸轉冷，早晚溫差較大，各種病毒、細菌也簇擁而至，氣候的變化會讓不少的人員不適應，感冒也成為這個時節的多發疾病。最近感染科收治不少的發熱患者，主要以發熱、咳嗽、咽痛等癥狀來就診。那么，當流感即將來襲，我們該如何做好防護呢？
1.流感你知道多少？
我們通常說的流行性感冒（簡稱“流感”）它是由流感病毒引起具有較強傳染性的呼吸道疾病。一般會在某個特定的季節或時間段內導致更多人感染，其中造成人體感染且季節性流行的主要是甲型、乙型流感病毒。流感病毒的抗原性易變，傳播迅速。
2.流感會傳播嗎？
流感的傳染源主要是病人，其次是無癥狀感染者。從潛伏期末到急性期都有傳染性，病毒在人呼吸道分泌物中（比如鼻涕、口涎、痰液）一般持續排毒3至7天，兒童、免疫功能受損人群及危重癥患者排毒時間更長，可超過1周。
（1）打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播。
（2）經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。接觸被病毒污染的物品也可通過上述途徑感染。
（3）在特定場所，如人群密集且密閉或通風不良的房間內，也可能通過氣溶膠的形式傳播，需引起大家的注意。
3.得了流感會有哪些癥狀？
（1）發熱：流感通常會引起發熱，體溫可達39°C或以上。
（2）全身酸痛：患者可能會感到全身肌肉酸痛，伴有明顯的疲勞感。
（3）頭痛和咽痛：頭部疼痛和咽部疼痛是非常常見的癥狀。
（4）胃腸道癥狀：部分患者可能出現惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等胃腸道癥狀，這在乙型流感中較為常見。
4.易感人群有哪些？
人群普遍對流感病毒易感，大多為自限性。部分高危人群，需特別關注，包括2歲以下兒童、65歲以上老年患者、妊娠期婦女、肥胖者、熬夜疲勞人群，有慢性呼吸道基礎疾病患者，有心臟病、糖尿病，慢性肝腎疾病、腫瘤病史等患者。
5.常見的流感有哪些類型？
常見的流感病毒引起的流行性感冒，是上呼吸道感染當中的最常見的病毒感染，多發于秋冬春季節。包括多種類型：
甲型流感：甲型流感病毒是一種常見的流感病毒，它可以通過空氣傳播，引起人類和其他動物的感染。
乙型流感：乙型流感病毒也是一種常見的流感病毒，它也可以通過空氣傳播，引起人類和其他動物的感染。
丙型流感：丙型流感病毒相對較為少見，但它也可以引起人類的感染。
人感染禽流感：人感染禽流感是一種由禽流感病毒引起的人類感染疾病。這種病毒通常在禽類中傳播，但也可以傳播給人類。人感染禽流感的病情較為嚴重，有時甚至可能導致死亡。
6.出現流感癥狀怎么辦？
◆及時到醫院就診，患者及陪護人員需要佩戴好口罩，避免交叉感染。
◆盡量避免出入公共場所，減少與周圍人近距離接觸，如確需外出時，應佩戴口罩。打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，減少疾病傳播。
◆出現流感癥狀后注意自我隔離保護、開窗通風，咳嗽、打噴嚏用紙巾、毛巾等遮住口鼻，并經常用肥皂水及洗手液洗手，及時對被流感病毒污染物品進行消毒。
◆遵醫囑下及早應用抗流感病毒藥物治療。抗流感病毒藥物只有早期（起病3天內）使用，才能取得最佳療效。
◆加強支持治療和預防并發癥，休息、多飲水、注意營養，飲食要易于消化，特別是兒童和老年患者更應重視。密切觀察和監測并發癥的發生，抗生素僅在明確或有充分證據提示繼發細菌感染時應用。
7.如何預防流感
（1）接種疫苗
四價流感疫苗 |
預防疾病 |
流行性感冒 |
適應人群 |
3歲以上兒童，成人 |
免疫程序 |
成人和3歲以上兒童接種1劑 |
注射部位 |
肌肉或皮下注射 |
禁忌癥 |
對雞蛋過敏或有其他過敏者；有格林巴利綜合征病史者禁用，慢性疾病急性發病、發熱或急性感染期推遲接種 |
不良反應及注意事項 |
局部紅腫、疼痛、硬結；偶發發熱、頭暈、出汗、肌痛、關節痛、1-2天自然消退，少見瘙癢，風疹或皮疹 |
接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重并發癥的風險。
◆安全在全球范圍內已有幾十年的使用歷史，總體上非常安全，罕見嚴重不良反應。
◆有效慢阻肺患者急性發作可減少60-70%；哮喘患兒的哮喘相關住院和急診下降59-78%；糖尿病患者呼吸道感染發生率大大降低；接種肺炎球菌疫苗可降低老年慢性病患者下呼吸道感染、抗生素使用及住院率。
◆流感疫苗接種時機流感疫苗接種的最佳黃金時期是9-10月，以保證在流感高發季節前獲得免疫保護（通常接種流感疫苗后需要兩周到四周的時間能產生有效的免疫力）。
流感疫苗的注意事項
◆如果接種時存在發熱，或對疫苗成分有過敏史，不建議接種疫苗。
◆接種后應觀察至少30分鐘再離開，若出現不適還應注意鑒別，必要時及時就醫。
◆接種流感疫苗沒有嚴格的飲食禁忌，但一般接種后不建議飲酒，也不建議當天洗澡。
（2）勤洗手
①在公共場所盡量不要用手去觸碰，保持一定的距離，如果有接觸立即對手進行消毒。
②沒有消毒的手，請勿觸碰口耳鼻，可能會引起細菌真菌的感染，危害健康。
③飯前便后堅持用流動的清水+抑菌的洗手液，采用“七步洗手法”的步驟洗手。
（3）注意保暖，及時增添衣物隨時關注天氣
①秋冬早晚的溫差比較大，晚上睡覺的時候注意保暖，以及增添被子或者開空調。
②白天如果是受寒，晚上睡覺之前可以用熱水多泡泡腳，有利于增加身體的血液循環，起到驅寒的功效。
（4）注意通風
保持室內通風，在流感爆發的季節，盡量不要去人群密集、不通風、環境差的場所，非得去時，最好佩戴醫用口罩。預防流感的關鍵在于了解流感病毒的特點和傳播方式，并采取適當的預防措施。保持社交距離、正確佩戴口罩、勤洗手、接種疫苗以及健康的生活方式都是有效的預防手段。如果一旦出現癥狀，及時就醫并遵循醫生的建議進行治療和休息。讓我們共同努力，預防流感，守護健康。
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文稿：曹揚柳
審稿：蒙翠蓮
審核：護理部 房惠惠
