創(chuàng)傷早期您冰敷了嗎？
如果您不小心扭傷或者骨折了，在有限的條件下，您可以做些什么呢？首先，可以在受傷處給予冰敷。
那么冰敷是什么呢？冰敷又有什么用呢？您做對(duì)了嗎？一般患者都不知道什么是科學(xué)的冰敷方法，那么在這里我們就跟大家介紹一下冰敷的小知識(shí)吧！
首先，我們先來(lái)了解一下冰敷的原理:
1.冰冷刺激導(dǎo)致局部毛細(xì)血管收縮，抑制血液循環(huán)，減少傷后出血；
2.局部降溫抑制損傷局部機(jī)體自身代謝水平，減輕炎性反應(yīng)；減輕微循環(huán)及周?chē)M織的滲出和腫脹;
3.冰冷刺激抑制神經(jīng)傳導(dǎo)，減輕組織對(duì)疼痛的敏感性，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是降低疼痛的程度。
接下來(lái)，我們?cè)賮?lái)了解一下冰敷的時(shí)機(jī)。
研究表明:在創(chuàng)傷后的第一個(gè)24小時(shí)之內(nèi)，微循環(huán)障礙以及由其繼發(fā)的組織損傷反應(yīng)并不明顯。所以冰敷要盡早，越早冰敷消腫止痛效果越好，在接下來(lái)的2-3天內(nèi)也可以冰敷，直到腫脹消退。外傷之后由于局部滲出或者出血，就會(huì)引起明顯的腫脹和疼痛，合理冰敷可以起到止疼和減輕腫脹的作用。
受傷之后我們立即使用冰塊，或者涼毛巾進(jìn)行局部冰敷，每次可以冰敷半個(gè)小時(shí)左右，要防止冰敷時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，造成皮膚軟組織凍傷。在外傷后24小時(shí)之內(nèi)，可以反復(fù)進(jìn)行冰敷，能夠收縮皮下的血管，減輕滲出和腫脹，還能夠起到止痛的效果。
冰敷，對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷早期來(lái)說(shuō)非常重要，也是必不可少的治療的方式之一。
敷于受傷部位，主要目的是促使局部血管收縮，控制小血管的出血和減輕張力較大腫塊的疼痛，達(dá)到消腫止痛之功效。
擴(kuò)展知識(shí)：冰敷治療除了可以運(yùn)用于骨折或者扭傷之外，還可以運(yùn)用于高熱病人的降溫，敷于頭額、頸后可降低體溫、改善不適感。除此之外在止消化道出血時(shí)，間斷喝些冰水，療效遠(yuǎn)勝于一般止血藥。
總結(jié)：
冰敷時(shí)間:一般每次20-30分鐘(這一般也就是冰塊化掉所需的時(shí)間)。
冰敷頻率:每3-4小時(shí)間隔冰敷一次。
療程:一般在受傷后48-36小時(shí)內(nèi)使用。即用冰袋或冷濕毛巾敷于受傷的肢體，發(fā)熱時(shí)可頭額、頸后或腋窩，腘窩處。枕后，耳部，陰囊，心前區(qū)及足底等處不宜冰敷。
繼發(fā)效應(yīng)：
用冷會(huì)引起小動(dòng)脈收縮，持續(xù)用冷1小時(shí)后，局部會(huì)發(fā)生小動(dòng)脈的擴(kuò)張。注意冰敷時(shí)間不能持續(xù)過(guò)久，每敷20-30分鐘應(yīng)停一會(huì)再敷。冰敷過(guò)程中經(jīng)常觀察皮膚變化，10分鐘一次，如發(fā)現(xiàn):皮膚蒼白、青紫、麻木感應(yīng)，表示靜脈血淤積，應(yīng)停止冷敷，否則會(huì)造成凍傷。在全身冰敷過(guò)程中，若病人有寒戰(zhàn)、脈搏變快、呼吸困難、面色改變時(shí)，應(yīng)停止冷敷。冰敷的作用是不可替代的，但冰敷時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，避免凍傷。所以您確認(rèn)自己冰敷做對(duì)了嗎？
如果傷情未能緩解，建議大家到醫(yī)院就診。
柳州市人民醫(yī)院創(chuàng)傷骨科燒傷科專(zhuān)家出診地點(diǎn)及時(shí)間：
門(mén)診三樓F區(qū)骨科7診室、17診室
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編輯：李敏敏
審稿人：任偉民/陳春平
審核：護(hù)理部 房惠惠
今天的分享就到這里，我們下期再見(jiàn)！
