【人醫健康說】世界脊柱健康日 別讓脊柱側彎變成你健康路上的絆腳石
每年5月21日為世界脊柱健康日。脊柱號稱人的第二生命線，是人體的支柱與棟梁，內連五臟六腑，外接四肢百骸。身體站立時，脊柱承擔了人體100%的重量；坐著時，脊柱承擔了人體150%的重量；躺著時，脊柱承擔了人體25%的重量；彎腰時，脊柱承受的壓力最強，是人體250%的重量。我們日常所有的動作，都會給脊柱帶來不同程度的負擔。
據統計，在我國80%左右的人都有過因脊椎疾病引起腰痛或腿痛等等的經歷。一旦脊柱出現問題，患上脊柱方面的疾病，后果會很嚴重。今天小編就邀請了柳州市人民醫院脊柱外科主任胡朝暉博士分享關于關于脊柱側彎的相關知識。
什么是脊柱側彎？
一般來說，我們的脊柱從前往后看是直的，我們的外觀一般是左右對稱的，肩部、胸廓、骨盆都是如此。如果脊柱的一個/數個節段向側方彎曲，我們就稱為脊柱側彎。脊柱側彎是一種常見的，可伴有椎體旋轉、前后凸改變的三維脊柱畸形。國際脊柱側彎研究學會（SRS）定義為：應用Cobb法測量站立正位X線像的脊柱側方彎曲角度大于10°。
脊柱側彎已成為繼肥胖癥、近視之后危害我國兒童和青少年健康的第三大“殺手”。據統計，我國脊柱側彎發生率為1.5%-3%，目前我國脊柱側彎病人超過300萬，并以每年30萬的速度遞增，其中超過半數為青少年，以在8-14歲的青少年最為常見。由不明原因引起的特發性脊柱側彎占比更是將近80%。特發性脊柱側彎大多在青少年的生長發育高峰期被發現，在這段時期內，脊柱側彎的程度會隨著脊柱的發育而較快進展。而在此之前，脊柱的生長處于相對穩定的狀態，脊柱側彎的發展也會相對緩慢。如果在生長發育高峰期確診了脊柱側彎，一定要采取科學的措施，預防側彎的快速進展，必要時進行手術治療。
如何在早期發現脊柱側彎？
家長要留意觀察孩子的一些細節，比如領口或者雙肩是否經常不平；女孩子在穿裙子時，裙擺是否不在同一水平線上；平躺時，兩側下肢是否不等長。此外，家長還可以通過一些簡單易行的自測方法，初步判斷孩子是否患上了脊柱側彎。
1.高低肩、肩胛骨突起：脫去衣物，觀察直立狀態下兩側肩是否等高以及兩側肩胛骨是否凸出和等高。
2.剃刀背畸形：向前彎腰時，從后方看，一側背部隆起，形成“剃刀背”。
3.脊柱偏離中線、脊柱彎曲和身體傾斜：對于脊柱明顯側彎的患者通過觀察患者直立時的姿勢即可進行判斷；對于輕微脊柱側彎的患者需要通過觸摸棘突了解脊柱是否彎曲。
4.兩側腰部不對稱：一側(凹側)腰部出現皮紋褶皺。
5.胸廓不對稱、異常隆起和凹陷：正常的胸廓左右對稱，如果出現胸廓左右不對稱、雞胸、漏斗胸及肋骨隆起等現象，應警惕脊柱側彎的存在。
脊柱側彎有哪些危害？
對于青少年來說，青春期屬于骨骼生長發育的高峰期，脊柱側彎如未及時干預，病情將迅速進展。易出現腰背部疼痛、雙下肢麻木、無力、行走困難、心肺功能損傷，影響患者的日常活動能力和生活質量。
脊柱側彎不僅影響著青少年外觀和臟器功能，還嚴重影響著青少年身心健康、學習成績和社交生活，對未來就業和婚姻都產生極大的困擾，給家庭帶來巨大壓力。對于青少年脊柱側彎，最好的方法就是早發現，早治療。一部分患者可以通過早期的保守治療使側彎度數得到一定程度的矯正和控制，保守療好的患者甚至可以不用手術。
姿勢性脊柱側彎如何預防？
對于姿勢性脊柱側彎可以采用下面方法進行預防，做到“早發現、早診斷、早治療”。
日常保持正確讀寫姿勢：督促青少年養成良好的姿勢并形成習慣非常重要，家長和老師在家中和學校要不斷糾正孩子的不良姿勢習慣。從坐姿、站姿、睡姿、到行走姿勢都要注意；睡覺時床不能太軟，枕頭不能過高，易引起脊柱形態發生改變。
養成良好的生活習慣：青少年背書包的重量不應太重，背包盡量選用雙肩包，避免一側肩膀負重太多，不要翹二郎腿。
科學的進行身體鍛煉：糾正姿勢的同時要積極參加鍛煉，鍛煉是預防脊柱側彎非常重要的方式。多鍛煉項背肌和腰背肌，有助于側彎的矯正和減少頸痛及腰背痛的發生率。活動過程中爭取讓身體的各個關節、肌肉都得到充分鍛煉，有助于重塑身體的平衡。
脊柱外科簡介
柳州市人民醫院脊柱外科是我市最早成立的三級甲等醫院的脊柱外科專科，是西南地區的脊柱專業治療中心，柳州市人才小高地承擔科室，是柳州市重點專科。目前科室有主任醫師2名，副主任醫師5名，主治醫師4名，其中博士2名，碩士11名，專科床位一、二區共92張。近年來我院脊柱外科在醫療質量和醫療安全方面取得了顯著的進步，服務能力和影響力顯著提高。承擔了碩士研究生、全國住院醫師規范化培訓、臨床本科生的臨床教學工作。曾承擔國家自然科學基金資助項目2項，省廳市級科研項目10余項。曾獲廣西科學技術進步獎三等獎2次，獲柳州市科學技術進步獎一等獎3 次、二等獎1次、三等獎2次。科室代表曾多次在中華醫學會骨科學術會議暨國際COA學術大會發言。
脊柱外科診治范圍：擅長各類頸肩痛、腰腿痛疾病，包括頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥、老年性骨質疏松壓縮性骨折、脊椎腫瘤及結核等疾病的診斷和治療。
咨詢電話：0772-2662676。
