大家好，我是一粒小小的石頭，我藏身在主人的泌尿系統里，有時候我會在腎臟里面“睡覺”，有時我又會在輸尿管里面“玩耍”，有時我也會去膀胱里面“探險”，大家都很討厭我，統稱我為“泌尿系結石”。

我想大家一定很好奇，我到底是怎么來的？遠在漢代，華佗的書中就記載過我，他是這樣描述我的：“如水煮鹽，火大水小，鹽漸成石”。由于主人身體代謝異常、尿路的梗阻、感染、異物和藥物的使用等原因，小小的我就誕生啦，剛開始的時候，Ta或許還沒有意識到我的存在，可是，當我的主人熬夜、缺乏飲水、免疫力低下的時候，我就開始大鬧天宮啦，腰痛、腹痛、血尿、尿頻、尿急、尿痛，你們可別小看我的威力，若不積極治療，進一步發展可出現腎積水、腎萎縮、腎功能衰退、尿毒癥等。

那么，問題來了，面對“來石洶洶，石不可擋”的泌尿系結石，我們泌尿外科經過健身操的啟發，經過學習和編排設計一套可以幫助患者通過簡單輕松的健身動作排出結石。

科室利用每個月的患教會給予病人現場排石操的指導，讓病人掌握動作，確保排石操的效果。那么先讓我們來了解一下排石操的方方面面吧。

排石操治療原理

泌尿系統結石的相關部位腰腹部經絡縱橫、穴位密布，以此通調疏導氣機，可以協助排石。中醫穴位肚臍治療，按摩腎俞、關元、命門等穴位、循經運動的中關元穴醫導引排石操，該操以“踮、拍、震、按、推、跳”為動作要點，合理運用人體工程力學原理，傳統與現代相結合，共同起到輔助排石的功效。以往經驗證明傳統中醫辯證論治對于促進泌尿系統括約肌纖維蠕動，有利于結石的排出有一定功效，加之導引經絡穴位更進一步放松括約肌，緩解因結石炎癥引起的括約肌痙攣，再加上足夠水液的擴容增壓作用，等于是加大了結石上游的助推劑，推動結石排出，更配合我科特有的導引排石操中的手法、身法加之外界的震動、跳躍運動，諸管齊下，共奏奇功。

排石操適應癥

現在對尿路結石的治療方法有手術治療和非手術治療。排石操便屬于非手術治療，其適應癥有:

1.結石直徑小于0.6厘米為適宜，

2.結石尿路以下無梗阻，停留局部小于兩周。

3.體外沖擊波碎石后，輔助排石。

4.預防結石復發。

同時我們采用藥物治療配合排石操，可以達到順利排石或有效使結石發生明顯向下位移，緩解積水及其他尿路梗阻，改善疼痛腰酸等癥狀。

排石操注意事項

結石患者不要盲目運動，需根據自身健康狀況、年齡及結石的大小、部位等，通過專業醫師評估后給予個體化指導。

建議排石操每日做2-3次，每次30分鐘，排石操前多飲水，每日尿量不少于2000ml，同時配合藥物排石，促進結石排出。

如何預防結石

1.大量喝水

平時應多飲水，養成飲水習慣，因為多飲水可增加尿量，稀釋尿中的結晶，使其容易排出體外。

2.調節飲食

改變飲食結構，結石與飲食的關系密切。飲食上不要大吃大喝，限制超量營養。平時應適當多吃些粗糧和素食。

3.適當活動

適當活動對尿路結石患者有好處。體育活動可加快體內的新陳代謝。因此，患有尿路結石的病人應適當增加活動量，根據自己的體力情況，制定可行的鍛煉活動計劃。

4.定期復查

半年復查一次，除了做定期的體格檢查，養成良好的生活習慣很重要，

5.多吃水果

多吃水果攝取果中的檸檬酸，讓檸檬酸根來競爭草酸鹽中的鈣離子，減少不溶性的草酸鈣之屯積，也可以減少結石發生。

柳州市人民醫院泌尿外科病區緊跟現代醫學的最新潮流，運用先進的設備系統，熱誠為廣大患者服務，歡迎廣大患者咨詢。

柳州市人民醫院泌尿外科一病區專家出診時間：

王偉（主任醫師）：周一全天玉鉑（主任醫師）:周一全天

劉杰（主任醫師）：周二全天冉俊武（副主任醫師）：周二全天

楊劍文（副主任醫師）：周三全天陳悅康（副主任醫師）:周三下午

盧啟海（副主任醫師）：周四全天玉鉑（主任醫師）:周四全天

周毅（副主任醫師）：周五全天

玉鉑（主任醫師）、陳悅康（副主任醫師）：周六上午

聯系電話：護士站：0772-2662689 醫生辦公室： 0772-2662686
 （以上部分圖片來源于網絡，如有侵權，請聯系刪除）

作者：馮碧雪              

繪圖：李琴               

審稿：王偉、羅玲玲  

審核：護理部 房惠惠