在日常生活中，我們常常聽到有人抱怨頭痛，但偏頭痛卻有著獨特的特點和困擾。偏頭痛并非普通的頭痛，它是一種常見的神經血管性疾病，給患者帶來了極大的痛苦和生活上的不便。據不完全統計，全球約有十幾億人受其困擾，據我國2010年流行病學統計，在18-65歲人群中，偏頭痛患病率為9.3%，多起病于兒童和青春期，中青年期達發病高峰，其中，女性患病率是男性的2.1倍。今天，讓我們一同深入了解偏頭痛。
偏頭痛的典型癥狀有哪些？
偏頭痛發作時，往往伴隨著劇烈的搏動性疼痛，偏頭痛常見的疼痛部位主要集中在額部、顳部、鼻部及枕部等4個部位。相應的頭皮神經受到卡壓，觸發偏頭痛的發生額部（眶上神經和滑車上神經）、顳部（耳顳神經和三叉神經顴顳支）、鼻眼（鼻腔）、枕部（大神經、枕小神經、第三枕神經）。
不過，也有少數患者會雙側頭部都疼。這種疼痛程度因人而異，嚴重的患者形容其如同電鉆在頭顱內作業，甚至會疼到惡心、嘔吐，對光線、聲音極度敏感，只想躲在黑暗安靜的角落里。有的患者在發作前還會出現先兆癥狀，像是眼前閃過亮光、出現鋸齒狀的線條，或者肢體有麻木感，這些先兆如同暴風雨前的閃電，預示著偏頭痛即將來襲。
為什么會發生偏頭痛呢？
偏頭痛的發生成因比較復雜，通常與遺傳因素和內分泌與代謝變化有關。
遺傳因素：大量研究表明，偏頭痛具有明顯的遺傳傾向。相關基因研究發現，多個基因位點的突變與偏頭痛密切相關，它們像是隱藏在身體內的“定時炸彈”，在特定環境下就可能引爆偏頭痛。
內分泌與代謝變化：女性在生理期、孕期或更年期時，激素水平大幅波動，偏頭痛更容易發作。例如，在經期前，雌激素水平驟降，會刺激腦部血管收縮，進而引發偏頭痛。此外，長期睡眠不規律、過度勞累、壓力過大導致的身體代謝紊亂，也會為偏頭痛創造發病條件。
此外飲食、環境因素也對偏頭痛的發作有一定影響。
怎樣應對偏頭痛呢？
生活方式調整：規律作息是關鍵，每天盡量保證7 - 8 小時的充足睡眠，讓身體得到充分休息，穩定內分泌。適度運動，能促進血液循環，緩解壓力，但要注意避免過度運動引發疲勞。飲食上，盡量避開已知的誘發食物，多吃新鮮蔬果、全谷物等富含營養的食物。
急性發作期的處理：一旦偏頭痛發作，患者應立即找安靜、昏暗的地方休息。可以用冷敷袋敷在額頭、太陽穴等疼痛部位，收縮血管，減輕疼痛。若疼痛難忍，在醫生指導下合理使用止痛藥物，如非甾體抗炎藥、曲坦類藥物等，切勿自行濫用，以免造成藥物依賴或不良反應。
預防性治療：對于頻繁發作的偏頭痛患者，預防性治療很重要。醫生會根據患者個體情況，開具如抗癲癇藥、β 受體阻滯劑等藥物，降低發作頻率。同時，心理調節也不容忽視，通過冥想、深呼吸訓練等放松技巧，減輕焦慮、抑郁等不良情緒，因為情緒波動常常是偏頭痛發作的 “幫兇”。
預防偏頭痛的發作同樣重要，患者需要保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，避免食用可能誘發偏頭痛的食物，學會調節情緒，減輕壓力。此外，適度的運動如散步、瑜伽等，也有助于減少偏頭痛的發作。
外科手術治療：根據循證醫學，絕大多數偏頭痛，是由于頭皮上血管壓迫神經引起，對于頑固性偏頭痛，可以考慮外科手段進行治療，目前偏頭痛最主流的手術方式是神經微血管減壓術。特點在簡單，安全，微創，局麻下手術，傷口隱秘（手術部位位于發際線內，長度1-3cm），手術有效率高達90%以上（疼痛完全緩解或顯著降低發作頻率、持續時間及服藥劑量）。
偏頭痛雖然棘手，但只要我們深入了解它，從生活各個方面加以防范，在發作時科學應對，就能最大程度減輕它帶來的痛苦，讓生活重回正軌。希望通過這篇科普，讓我們對偏頭痛多一些了解，多一份關愛，幫助偏頭痛患者擺脫疼痛的困擾，重新擁抱美好的生活。
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編輯：黃麗仙
審稿人：馬貴榮
審核：護理部房惠惠
