在骨科門(mén)診中，經(jīng)常會(huì)遇到患者詢(xún)問(wèn)：“醫(yī)生，我有骨質(zhì)疏松，但是我也有骨質(zhì)增生，還可以補(bǔ)鈣嗎？”今天，咱們就來(lái)好好說(shuō)一說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。
首先，咱們得明白什么是骨質(zhì)疏松？什么是骨質(zhì)增生？
骨質(zhì)疏松是一種骨骼疾病，其主要特征是骨量減少，骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，骨脆性增加，骨折風(fēng)險(xiǎn)增高，多見(jiàn)于老年人和絕經(jīng)后婦女，但也可發(fā)生于年輕人，骨質(zhì)疏松的主要原因是骨代謝異常，導(dǎo)致骨骼成分的吸收和合成不平衡，從而引起骨骼脆性增加。
骨質(zhì)增生是人體骨骼老化過(guò)程中伴隨的一種自然退化現(xiàn)象，骨關(guān)節(jié)的接觸面被覆關(guān)節(jié)軟骨，隨著年齡的增長(zhǎng)，由于長(zhǎng)期承受壓力，軟骨會(huì)受到磨損，下骨增厚、硬化，并產(chǎn)生關(guān)節(jié)邊緣贅生物，其中增生表面尖銳的稱(chēng)為骨刺。
骨質(zhì)疏松及骨質(zhì)增生有哪些表現(xiàn)？
骨質(zhì)疏松主要表現(xiàn)為：疼痛、身高變矮、駝背、易骨折及呼吸系統(tǒng)功能下降。
骨質(zhì)增生主要表現(xiàn)為：受累關(guān)節(jié)持續(xù)性隱痛、活動(dòng)度下降、活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)骨擦感，不同受累部位可有不同癥狀。
骨質(zhì)疏松合并有骨質(zhì)增生的患者可以補(bǔ)鈣嗎？
答案是肯定的，而且在很多情況下是必要的，因?yàn)檠a(bǔ)鈣有助于增加骨骼的密度和質(zhì)量，降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)；同時(shí)還可以促進(jìn)骨代謝的正常進(jìn)行，有助于延緩骨質(zhì)破壞的進(jìn)程；補(bǔ)鈣雖不能直接消除骨質(zhì)增生，但可通過(guò)增強(qiáng)骨骼的穩(wěn)定性來(lái)減輕因骨質(zhì)增生而引起的疼痛。
骨質(zhì)疏松患者怎么補(bǔ)鈣？
1.補(bǔ)充維生素D
根據(jù)醫(yī)生建議服用維生素D類(lèi)的藥物，也可多曬太陽(yáng)，這樣可以促進(jìn)身體合成維生素D，幫助鈣的吸收。
2.補(bǔ)鈣優(yōu)選食物
在飲食上，多食富含鈣的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆?jié){、豆皮）、綠葉蔬菜及水果（油菜、芥藍(lán)、臍橙、山楂、柚子）、堅(jiān)果（杏仁、腰果）、海鮮（蝦、貝類(lèi)），肉類(lèi)（牛肉、羊肉、雞肉）等。
3.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：如散步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)有助于提高骨密度，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)堅(jiān)持每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
4.對(duì)于骨質(zhì)疏散嚴(yán)重者，應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用鈣片及促進(jìn)鈣吸收的藥物，借助鈣片來(lái)補(bǔ)充身體中鈣的所需量，老年人一般每天要攝入800~1000mg 的鈣，具體用藥應(yīng)根據(jù)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)服用，且需要定期進(jìn)行骨密度檢查，了解自己的骨骼狀況，以便及時(shí)采取措施預(yù)防骨折。
總之，骨質(zhì)疏松合并骨質(zhì)增生的患者是可以補(bǔ)鈣的，而且合理補(bǔ)鈣對(duì)于骨骼的健康是有益的，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的補(bǔ)鈣方法和劑量，骨質(zhì)疏松早知道，還得檢查看報(bào)告；骨質(zhì)疏松早防治，運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)和吃藥！
柳州市人民醫(yī)院關(guān)節(jié)骨病科專(zhuān)家出診時(shí)間：
彭偉秋：周三全天、周六上午（門(mén)診3樓F區(qū)16診室）
韋 健：周一全天（門(mén)診3樓F區(qū)16診室）周三全天、周四上午（門(mén)診3樓F區(qū)21診室）
李富明：周二、周五全天（門(mén)診3樓F區(qū)20診室）
丘立標(biāo)：周二全天，周五上午（門(mén)診3樓F區(qū)21診室）
韋朝喜：周一、周四全天（門(mén)診3樓F區(qū)20診室）
謝能峰：周二、周五全天（門(mén)診3樓F區(qū)16診室）
韋華良：周一下午（門(mén)診3樓F區(qū)21診室），周三全天、周六上午（門(mén)診3樓F區(qū)20診室）
管林聰：周一、周六上午（門(mén)診3樓F區(qū)21診室），周四全天（門(mén)診3樓F區(qū)16診室）
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文稿：唐婷婷
審稿：彭偉秋、蒙榮微
審核：護(hù)理部 房惠惠
