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  • 【人醫健康說】預防青少年近視 柳人醫眼科專家來支招

詳細介紹

我們家小朋友很小就已經近視了,而且每年近視度數增長得還挺快,怎么辦?令人好著急啊!”相信很多家長都有這樣的困擾,據相關資料統計,我國小學生的近視率達35%以上,重點初中、高中分別達60%、80%以上。近視不僅影響孩子的視覺質量及外在容貌,還影響到學習效率和未來專業選擇,更有甚者因為高度近視引起眼底病變,導致終身低視力或眼盲。近視已經成為一個社會問題,近年來受到國家、社會和家庭的高度重視,防控近視已然成為當務之急。

如何科學有效地防控近視的發展?日常生活中應該注意哪些問題?有請柳州市人民醫院眼科專家來為大家一一解答。


 
什么是近視?  
 


 

近視是眼疾的一種。平行光線通過眼的屈光系統屈折后,焦點落在視網膜之前的一種屈光狀態。所以近視眼不能看清遠方的目標。

若將目標逐漸向眼移近、發出的光線對眼呈一定程度的散開,形成焦點就向后移,當目標物移近至眼前的某一點。此點離眼的位置愈近,近視眼的程度愈深。

如何有效控制近視的發展?        

佩戴近視眼鏡是屈光矯正,用以滿足視遠,也可以說是“治標”;配合針對性的治療,用以緩解眼肌疲勞,提高眼肌自身調節機能,提高和改善自身裸眼視力、控制度數發展,可以說是“治本”。要將二者有機結合,才能標本兼治。

兒童青少年階段,孩子的身體處于發育期,眼軸本身也會生理性增長,再加上這時屈光系統的持續變化發展,定期檢查就非常有必要。關注眼軸變化情況,建立起視力檔案,才能正確地幫助到控制近視進展。

近年來,隨著科技的發展,出現了一種離焦鏡片,相較于普通鏡片,離焦鏡片能夠更有效地延緩控制近視的發展速度。

使用普通單焦鏡片矯正近視,影像中心光線可以匯聚到視網膜上,但周邊光線會在視網膜之后成像,因為視網膜感知到光線在后,就會向后生長,長此以往,勢必導致眼軸增長、近視加深。

離焦鏡片采用同心圓離焦設計將矯正區域(中心物象)與離焦區域(周圍物象) 融合在一起,矯正區域能矯正孩子視力、使孩子清晰地看到遠景,離焦區域將周圍物象聚焦在視網膜之前,有效抑制眼軸增長,使孩子的近視度數趨于穩定。

日常生活中如何預防近視?

1.盡量縮短用眼時間并避免過度用眼,每45分鐘左右就應休息或遠眺5-10分鐘,盡量減少眼睛的疲勞。

2.每天睡足8小時,參加戶外運動2小時以上,運動是緩解眼疲勞、預防近視的好方法。

3.讀寫時端正坐姿,書本離眼睛一尺,筆尖離手指一寸,胸部離桌子一拳。

4.注意飲食,少吃甜食。甜食或碳酸飲料會影響鈣的吸收,進而影響眼部組織和肌肉的彈性,導致近視。另外多補充富含花青素、葉黃素、胡蘿卜素、維生素A的食物。例如各種蔬菜水果、豆奶蛋魚、動物肝臟等。

5.定期檢查眼睛是必要的,除了最基礎的視力檢查以外,還包括眼壓、眼底等,很多眼病在沒有經過專業檢查前都不容易被發現,只有通過科學檢查才能診斷出眼睛和視力的所有問題。

 


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