冬天來(lái)了，又到流感流行季，身邊不少朋友都紛紛“中招”，出現(xiàn)了高燒、咳嗽、渾身無(wú)力等流感癥狀。雖然流感傳染性強(qiáng)，但只要正確處理，是可防可控的。今天，柳人醫(yī)中醫(yī)科專家就跟您聊一聊如何應(yīng)對(duì)流感。
什么是流感？
流行性感冒，簡(jiǎn)稱”流感”，是由流感病毒引起的一種傳染性強(qiáng)、傳播速度快的急性呼吸道傳染病。流感病毒分為甲、乙、丙、丁四型，在人群中呈季節(jié)性流行的流感病毒是甲型和乙型流感病毒。流感一年四季均可發(fā)生，以秋、冬季為主。流感起病急，大多為自限性。
流感臨床表現(xiàn)主要以高熱、乏力、頭痛、咳嗽、全身肌肉酸痛為主。兒童的發(fā)熱程度通常高于成人，患乙型流感時(shí)惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀也較成人多見(jiàn)。無(wú)并發(fā)癥者病程呈自限性，大多于發(fā)病3-5天后發(fā)熱逐漸消退，全身癥狀好轉(zhuǎn)，但咳嗽、體力恢復(fù)常需較長(zhǎng)時(shí)間。
中醫(yī)對(duì)流感的認(rèn)識(shí)
中醫(yī)稱流感為時(shí)行感冒，屬“瘟疫”范疇，《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)刺法論》謂：“五疫之至，皆相染易，無(wú)問(wèn)大小，病狀相似。“明代《溫疫論》謂之“疫者感天地之病氣，此氣之來(lái)。無(wú)論老少?gòu)?qiáng)弱，觸之即病，邪自口鼻而入”。可見(jiàn)時(shí)行感冒不同于普通感冒，是由時(shí)邪病毒而引起的一種外感熱病，具有一定的傳染性、流行性。
中醫(yī)認(rèn)為，流感病因不外乎外因和內(nèi)因。人體外感疫病之邪，是發(fā)病的外在因素。人體正氣不足，是感邪的內(nèi)在因素，特別是兒童，小孩是“稚陰稚陽(yáng)”之體，發(fā)病容易，傳病迅速，“邪之所湊，其氣必虛”，時(shí)行感冒其病因病機(jī)多為正氣不足，素體元?dú)馓撊酢Ｒ嘤酗嬍硠趥捌⑽福缕⒎螝馓摚卤硇l(wèi)不固，腠理疏松，易感風(fēng)邪疫毒而發(fā)病。
中醫(yī)講究“未病先防、既病防變、瘥后防復(fù)”的治未病的理念，是我們應(yīng)對(duì)冬季呼吸道感染性疾病的有力的武器。
中醫(yī)治療流感方法多
1.中藥內(nèi)服
湯藥具有針對(duì)性強(qiáng)、副作用小的優(yōu)點(diǎn)，針對(duì)患者發(fā)熱、鼻塞、咽痛、咳嗽、咳痰、食欲欠佳、大便干硬等不適，及時(shí)使用一些化痰止咳、健脾祛濕中藥，可有效改善癥狀并縮短病程。
2.小兒推拿
小兒多不配合服用藥物治療，小兒推拿也是一種很好的治療方法。小兒腠理疏松，通過(guò)輕輕刺激穴位，就可以起到調(diào)整經(jīng)絡(luò)氣血、陰陽(yáng)平衡的作用，從而緩解小兒不適癥狀。
3.中藥香囊
中藥香囊療法源于中醫(yī)學(xué)“衣冠療法”。利用蒼術(shù)、白芷、檀香、艾葉、薄荷、藿香等芳香藥物具有預(yù)防流感、醒神開(kāi)竅作用的中藥香囊，隨身佩帶或掛于室內(nèi)、車內(nèi)均可，香氣入七竅、進(jìn)毛孔，可提高機(jī)體抗病能力，抵御邪氣于體外由藥物組成的。
4.中藥足浴
足部是人體經(jīng)絡(luò)匯聚地之一，人體各臟腑在足部均有特定反射區(qū)。藥液在水的溫?zé)嶙饔孟峦ㄟ^(guò)皮膚滲透、黏膜吸收進(jìn)入人體血液循環(huán)，起到溫經(jīng)散寒、理氣活血作用，以增強(qiáng)人體抵抗力，達(dá)到防病的目的。
可將艾葉、藿香、蘇葉、蒼術(shù)、獨(dú)活、羌活、生姜于清水中浸泡30分鐘后再煎煮30分鐘，將雙足浸入適宜溫度的藥水中，每次15-20分鐘，每日1次。
5.中藥熏燃
每周用艾條或蒼術(shù)飲片在室內(nèi)燃燒，關(guān)閉門窗，煙熏房間30-60分鐘后再打開(kāi)門窗通風(fēng)換氣對(duì)流感病毒以及其他呼吸道病毒、細(xì)菌、真菌等都有不同程度的殺滅和抑制作用。
注童將點(diǎn)燃艾條放置于安全的地方，熏燃期間，人員盡量避免長(zhǎng)時(shí)間待在屋里。
6.刮痧療法
風(fēng)熱感冒初期，可選用刮痧療法。如遇頭痛癥狀，可選用頭部刮痧，每次5-10分鐘，以頭皮發(fā)熱、痛點(diǎn)緩解為度。如發(fā)熱，可以加大椎刮痧。刮痧時(shí)按照由上往下的方向，每次5-10分鐘，以出痧為度。
7.艾灸療法
“藥之不及，針之不到，必須灸之”——《醫(yī)學(xué)入門》，灸法有著上千年歷史的中醫(yī)外治法之一，選擇相應(yīng)的穴位改善癥狀，以提高人體免疫力。足三里：為足陽(yáng)明胃經(jīng)合穴，能健脾化濕，生發(fā)胃氣，是常用保健要穴。
注意：上述刮痧療法、艾灸療法需要在正規(guī)醫(yī)院，由有資質(zhì)的醫(yī)生操作。
中醫(yī)調(diào)護(hù)
飲食有節(jié)。飲食清淡、多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。
起居有常。作息要有規(guī)律，早睡、早起、早臥以順應(yīng)陽(yáng)氣之收斂，早起以使肺氣得以舒展，且防收斂之太過(guò)，注意適當(dāng)鍛煉身體。保持居住環(huán)境清潔及通風(fēng)，適當(dāng)鍛煉身體。
精神內(nèi)守。要做到心神安寧，情志舒暢，切忌悲憂傷感。“恐則氣下，驚者氣亂”。避免對(duì)流感產(chǎn)生恐懼之心，易導(dǎo)致氣機(jī)逆亂，或致氣郁化熱，產(chǎn)生毒熱之邪，或致衛(wèi)氣虧虛，外邪乘虛而入。
此外，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣也是預(yù)防流感等呼吸道傳染病的重要手段，生活中應(yīng)該要注意：勤洗手，盡量避免用手觸摸眼睛、鼻或口，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，充足休息等。避免近距離接觸流感樣癥狀患者，在流感流行季節(jié)，盡量避免去人群聚集場(chǎng)所，建議佩戴口罩。
藥食同源
蔥姜桑葉茶：
鮮蔥白、生姜、桑葉各10g，蘆根15g，一起煮沸后再煮10分鐘左右，代茶飲用。
鮮蔥白具有發(fā)表散寒、通陽(yáng)宣竅的功效，可以緩解風(fēng)寒感冒初起的癥狀，比如頭痛、鼻塞、流清涕等；生姜可以解表散寒，溫中止嘔，可以緩解惡寒、四肢冰冷等癥狀；桑葉疏風(fēng)散熱、清肺止咳，可以緩解咽痛的癥狀；蘆根清熱生津，止渴除煩。此代茶飲可以起到預(yù)防流感的作用。
生姜貌似平常，幾乎日日食之，重用則可起沉疴大疾，宗旨就在溫散二字，故有陳寒者宜加之。
馬蹄則有清熱養(yǎng)陰，生津止渴，消積化痰之功，可用于痰熱咳嗽、熱病口渴、咽喉腫痛、小便短少熱痛、目赤腫痛等癥。
溫馨提示
流感高發(fā)期，柳州市人民醫(yī)院中醫(yī)科優(yōu)化就醫(yī)流程，患兒就診時(shí)，可優(yōu)先分診就診，及時(shí)對(duì)癥治療。
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